|
Новые умные весы показали цифру выше в середине дня. Имт 26.6 (избыточная масса тела)/жир 44.8%(норма 28-35%). Возраст тела 69 лет😟. Идеальный вес 53.40. Висцелярный жир, костная и мышечная масса в пределах нормы.
Проблемы с обменом веществ (он низкий),недостаток воды и белка. Рост 159см.
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 118,92g | Prot: 51,24g | Karb: 123,04g.
Kahvaltı: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, RED Шоколад Апельсин и Миндаль , Андерсон Омлет Классический, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Варенец 4%, Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками , Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Агуша Творог Фруктовый Банан-Яблоко-Персик 4%, Славица Мороженое Пломбир Ванильный "Пломбир на Сливках", Холодушка Макароны по-Флотски, Кабачки Жареные, БМПК Колбаса Вареная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Абрикос. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Тема Биотворог, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|