|
сегодня отеки +600 ( вчера было безалк вино, виноград и углеводы)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 105,88g | Prot: 68,01g | Karb: 111,36g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Джем Пониженной Калорийности Top-Top Клубника, Простоквашино Сметана 25%, Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Нектарин, Перекресток Персик, Помидоры, Мираторг Баварские Сосиски , Гриднев Хлеб Монастырский. Akşam Yemeği: Нектарин, Табрис Котлета по-Домашнему Свино-Говяжья, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Мираторг Баварские Сосиски . Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
👋Это серьëзный вопрос, девочки! Давайте придумаем фант-желание тому, кто хотел не набрать лишние кг за месяц( до 1июля), но в итоге набрал❓🤔❤ Есть варианты? Пишите под моим постом в комментариях.
14 Haz 23 üye tarafından: Оксана стройнеет
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|