|
-
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 81,89g | Karb: 202,44g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Магнит Филе Лосося, 4 Сезона Гавайская Смесь. Akşam Yemeği: Апельсин Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Дары Природы Миндаль Натуральный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|