asdu27 Günlüğü, 12 Haz 23

asdu27 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2023:

1314 kcal

Yağ: 60,78g | Prot: 31,32g | Karb: 158,46g. Öğle Yemeği: Pad Thai, Magnum Chocolat Blanc. Akşam Yemeği: Magnum Chocolat Blanc, Pad Thai. devamı için...

2379 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

💪

12 Haz 23 üye tarafından: Sherif-


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

asdu27 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

asdu27 Günlüğü, 12 Haz 23

Yorum Gönder

asdu27 Kilo Geçmişi