13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 51,57g | Prot: 44,56g | Karb: 158,49g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Alpro Barista Hafer . Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Kapern, Ja! Haferflocken, Tomaten. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Alpenschmaus Spätzle in Champignonsauce , Tomaten, Türkisches Fladenbrot. Aperatifler/Diğer: Freiberger Alkoholfreies Bier, Alnatura Hafermilch, Orangen. devamı için...
|
|
1266 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Seks - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|