13 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 101,48g | Prot: 77,75g | Karb: 51,10g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango, Perdigão Salsicha. Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Psyllium, Nescau Achocolatado em Pó, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Água, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|