14 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 194,42g | Karb: 188,90g.
Kahvaltı: Эконива Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Выборжец Томаты Черри Желтые, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Аквамарин Мясо Криля Натуральное, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Öğle Yemeği: ВкусВилл Флэнк Стейк, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Маракуйя, Банан. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|