16 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 95,74g | Prot: 87,28g | Karb: 218,62g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Скворцово Сервелат, Скворцово Колбаса Молочная , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Главпродукт Паштет Пражский. Öğle Yemeği: Клубника, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Akşam Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Алёнка, Капучино, Клубника, ВкусВилл Абрикос, Макдоналдс Латте (0,3 L), Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Обычные Блины. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|