|
+ Пошла с девочками в кино и удержалась от ведра карамельного попкорна!!! Они непонимающе смотрели на мое яблоко и бутылочку воды ;) Сила воли + характер = стройные ляжки к лету ;)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 73,59g | Karb: 227,94g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Стевия, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Ясо Тофу, Hortex Паприкаш, Вологодская Ягода Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Пирожное Вишневое Вологодский Хлебокомбинат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Банан Банан, Магнит Яблоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Апельсин Апельсин. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|