17 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 57,32g | Karb: 92,76g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Сильпо Багет Гречневый , Клубника, Ижтрейдинг Эклер с Белковым Кремом, Правильное Решение Крылышки Куриные Варёно-Копченые, Альпенгурт Взбитые Сливки Кондитор. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|