Bom dia (*^﹏^*)
Hj acordei com todos os motivos do mundo para sorrirლ(╹◡╹ლ) Mais uma meta alcançada ᕙ(`▽´)ᕗ Sair da casa dos 80 antes da volta as aulas ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
O que tenho a dizer é: ADEUS casa dos 80, não quero te ver nunca mais (‐^▽^‐) Nem na minha próxima gravidez se Deus me permitir ≧✯◡✯≦
Essa semana vi no diário de uma companheira que ela iria entrar em uma dieta zerocarb (manter o carb no máximo em 10) para colocar o corpo em efeito cetogenico. Decidir tentar isso \ (•◡•) /
Ontem foi o primeiro dia (‐^▽^‐) super tranquilo (❛◡❛✿) na verdade para mim que estava na dukan é até simples pq eu apenas tirei o farelo de aveia e iogurte da dieta, daqui uns dias qnd der uma mexida no meu metabolismo, volto a consumi-lo (๑´ڡ`๑)
Muito feliz por continuar servindo de exemplo para as pessoas, algumas amigas depois de verem meus resultados resolveram fazer tbm ( σ՞ਊ ՞)σ Já foram eliminados com a dukan 11kg em 40 dias (ㄏ ̄▽ ̄)ㄏ
#semdayoff01 #zerocarbday01
Tenham um ótimo fds ( ๑•́ ₃ •̀๑)
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79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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470 kcal
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Yağ: 20,17g | Prot: 62,37g | Karb: 4,13g.
Kahvaltı: Polenguinho Polenguinho Light. Öğle Yemeği: Galo Vinagre Balsâmico, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Bonafont Água. devamı için...
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2750 kcal
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Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 40 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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Yorumlar
Aaaai que ótimo, parabéns!
21 Şub 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
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Vai zerar o carb por qto tempo?
21 Şub 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
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Parabéns Pamela, sua evoluçao é maravilhosa, determinaçao é tudo!! A Fafa ta zerando carbs!!
21 Şub 15 üye tarafından: Preta12
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Inicialmente estou pensando em fazer por 1 semana !! O que acham ??? Qnto tempo seria ideal ???
21 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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Foi o post da fafa q eu vi mesmo ;)
21 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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nossa resultado maravilhoso, parabéns e não desista.... eu tbm consegui eliminar o inchaço de ontem para hj foram 2,600 kg nossa mega feliz
21 Şub 15 üye tarafından: Carol Pezzato
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Carooool que legal! Firme no foco hein!
Pamela, acho que vou fazer por uma semana tb... Começo hj!
21 Şub 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
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Nossa imagino Carol :) desistir.. Jamais .. Agora que passei do meio do caminho ... Vou que vou :)
21 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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Tamis junto barbara , confesso que pensei que seria pior , mas esta super fácil até o momento :)
21 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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não sei se conseguiria fazer a Dukan... na verdade nunca estudei sobre ela.... mais estou na cíclica comendo muito e eliminando... nossa estava preparando o cardápio de amanhã que é bem mais completo fiquei empanturrada só de postar os alimentos.... e ainda sim faltou PTN que preciso ver o que vou consumir.... 2015 é nosso girls
21 Şub 15 üye tarafından: Carol Pezzato
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Essa cíclica não fui ver ainda , a dukan é bem mais restritiva que as outras.. Tem que ter muita determinação viu .. Minha base de alimentação é basicamente proteína , logo não sinto fome , por isso e pelo farelo q inibe o apetite . Ela promete -1kg por semana e até que esta sendo cumprida, mas resolvi da uma sacudida no metabolismo essa semana ;)
21 Şub 15 üye tarafından: Pamela renelian
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Acho que na ciclica come-se demais, eu não conseguiria ... A dukan acho boa, conseguiria seguir tranquilo... Tentei uma vez mas meu intestino prendeu na fase ataque... Talvez tenha sido por falta de água...
21 Şub 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
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Bah na cíclica come se demais somente 1 dia... no meu caso no domingo... depois já volta ao normal de novo.... e geralmente é aos fins de semana que agnt escapa neh... mais lógico que dentro dos permitidos... e outra é td feito um cálculo conforme eu for emagrecendo a quantidade tbm vai diminuindo até que eu chegue num padrão; mais tem tudo isso mesmo cada um sabe o que faz bem
21 Şub 15 üye tarafından: Carol Pezzato
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aaaah tá, então é só um dia, aí tudo bem ne rssss
21 Şub 15 üye tarafından: BÁRBARA MAGRINHA
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exatamente se comer todos dias assim aí engorda em vez de emagrecer rsrsrs
21 Şub 15 üye tarafından: Carol Pezzato
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21 Şub 15 üye tarafından: rogerpaixao
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21 Şub 15 üye tarafından: fafaslim
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Isso Barbie é 1 dia que chamamos de high carb.
21 Şub 15 üye tarafından: fafaslim
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22 Şub 15 üye tarafından: Fat Runner
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Pamela renelian Kilo Geçmişi
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