|
64.95 вес утром. После вчерашнего дня почти на 400 ккал. Есть не хотелось. Сегодня надо наесть больше. Так нельзя. Наверное просто быстрее хочется результата. Надеюсь быстро не наберу вес обратно, при питании на большее количество ккал. Посмотрим. Это получается больше как разгрузочные дни в КД.
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 37,75g | Karb: 82,25g.
Kahvaltı: Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный, Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет, Мастер Сладостей Печенье Затяжном Хрустящей с Кунжутом, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Alesto Brazil Nuts, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Angelato Коктейль Молочный Шоколадный, Лэнд Кабачки Жареные, Омлет, Перекресток Банан. Akşam Yemeği: Ам Ам Биотворог с Грушей, Тема Биотворог, Angelato Коктейль Молочный Шоколадный, Черешни, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Лук. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|