21 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2732 kcal
|
Yağ: 98,01g | Prot: 91,39g | Karb: 369,70g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Blueberry Waffles, Great Value Half & Half, Coffee, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Arnold Country Oat Bran Bread. Akşam Yemeği: Stuffed Artichokes, Freshlike Mixed Vegetables, Penne, Rienzi Fire Roasted Peppers, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Kontos Panini Bread, Soft Bread Stick. Aperatifler/Diğer: Martin's Potato Hamburger Rolls, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jelly, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Bananas. devamı için...
|
|
3743 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Boks - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|