21 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 50,22g | Karb: 118,05g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken, Rispentomaten. Öğle Yemeği: Vegetarische Lasagne mit Gemüse. Aperatifler/Diğer: J. D. Gross Trüffel Praline, Raffaello Raffaello. devamı için...
|
|
1247 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|