22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 83,45g | Prot: 181,17g | Karb: 186,51g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Гороховый Суп, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Goldschatz Golden Edition, BSN Syntha-6 Edge, Parmalat Молоко 3,5%, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|