22 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2629 kcal
|
Yağ: 102,90g | Prot: 110,41g | Karb: 316,31g.
Kahvaltı: Arnold Country Oat Bran Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee, 1% Fat Milk, Great Value Half & Half, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Kraft Thousand Island Dressing, Cheddar Cheese, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Italian Bread. Akşam Yemeği: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken. Aperatifler/Diğer: Brach's Butterscotch Hard Candy, Cannoli, Hershey's Special Dark Chocolate, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Utz Sourdough Nugget Pretzels. devamı için...
|
|
3425 kcal
|
Egzersiz:
Kar Küreği - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|