25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 81,47g | Prot: 68,02g | Karb: 104,05g.
Kahvaltı: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Дарницкий, Велком Охотничьи Колбаски Полукопчёные. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Грецкие Орехи, Клубника, ВкусВилл Мороженое Пломбир. Aperatifler/Diğer: Слобода Майонез Оливковый 67%, Курица Гриль. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|