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Companheiros,
Graças a Deus consegui diminuir o peso! Hoje vesti uma calça que a muito tempo não servia. Não existe satisfação maior! Desejo, do fundo do meu coração, que todos vocês possam vivenciar essa experiência.
Mas sei que o caminho é longo. Foi somente mais um passo. De qualquer forma uma vitória, qualquer que seja ela, deve ser comemorada.
Vamos em frente sem pensar no quão longe estamos da chegada, do nosso objetivo, desfrutando apenas das alegrias do caminhar!
Boa sorte a todos!
Elisa
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75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1463 kcal
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Yağ: 116,58g | Prot: 64,39g | Karb: 48,48g.
Öğle Yemeği: Qualitá Palmito Açaí, Carne de Porco, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Aperatifler/Diğer: Sadia Mortadela Defumada, Coco Seco, Água de Coco. devamı için...
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Haftada 1,7 kg kaybediyor
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