|
- Спокойствие, только спокойствие.
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 84,88g | Karb: 163,09g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Славмо Молоко 2,5, Good Food Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Куриное Филе, ВМК Сыр Волжский, Тыква. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дар Солнца Изюм, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Апельсин Апельсин. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|