|
Юху!
Надо просто вечером пораньше кушать😅 чтоб сон не менее 10часов.
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 80,24g | Karb: 182,08g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Покровский Сыр, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Сырный суп с курицей и картошкой. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Персики, Яблоки Гала, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisiabelova Kilo Geçmişi
|