29 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 94,85g | Prot: 94,67g | Karb: 37,05g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Taco Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Costeleta de Porco. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|