01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 90,17g | Prot: 53,53g | Karb: 140,78g.
Kahvaltı: Café, Marque Repère Edulcorel. Öğle Yemeği: Tomate Cœur de Bœuf, Marque Repère Miettes de Thon à la Tomate, Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel, Herta Pâte Brisée, Les Croisés Emmental Râpé, Delisse Fromage Blanc 0%, Tipiak Chapelure Dorée, Moutarde de Dijon. Akşam Yemeği: M&M's M&M's, Gâteau aux Pommes, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Franprix Cake aux Légumes, Parmesan (Râpé), Belin Monaco, Martini Blanc. devamı için...
|
|
3587 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|