26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 16,04g | Prot: 29,05g | Karb: 210,47g.
Kahvaltı: Шампиньоны Тушеные, Гречка. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Леовит Кофе Капуччино для Похудения. Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Банан, Яблоко Желтое, Тонус Сок Овощная Смесь, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|