|
64.50.......64.30. Утром вес.
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 75,24g | Prot: 47,46g | Karb: 143,21g.
Kahvaltı: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, ВкусВилл Бразильский Орех , Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль со Вкусом Клубники , Ашан Яичница Глазунья, Огурец (с Кожурой), 7 Days Мини Круассаны с Двойным Кремом "Какао-Ваниль", ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Слобода Кетчуп Гриль, Лента Перец Чили , Готово! Булгур с Овощами на Второе, Зеленый Лук, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Unagrande Моцарелла без Лактозы, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Sen Soy Соевый Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Тема Биотворог, ВкусВилл Малина, Черешни. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|