03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 116,15g | Prot: 56,21g | Karb: 132,17g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сыр Российский, Салями, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Милти Греческий Салат, Милти Бифштекс Из Говядины С Овощами Гриль. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Вареные. devamı için...
|
|
3343 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|