|
К сожалению, вес неумолимо стоит. 64.55... 64.50.
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 59,18g | Karb: 86,73g.
Kahvaltı: Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Ашан Яичница Глазунья, Лента Перец Чили, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Бразильский Орех , Большевик Барни Банан и Йогурт, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Лента Перец Чили , Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Зеленый Лук, SPAR Салака Жареная, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль со Вкусом Клубники. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Коровка из Кореновки Варенец 4%. devamı için...
|
sabit kilo
|