|
64.35 вес утром. Позже 64.25.
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 48,12g | Karb: 151,27g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Абрикос, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком , Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Ашан Яичница Глазунья, Orion Choco Pie Original, ВкусВилл Бразильский Орех , ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Огурец (с Кожурой), SPAR Салака Жареная, Знакомое Место Суп Лапша Куриный, Лента Перец Чили , Готово! Булгур с Овощами на Второе, Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Морковь. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Варенец 4%, Абрикос, Голден Яблоко , Тема Биотворог. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|