05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 116,48g | Prot: 73,21g | Karb: 28,67g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Pancetta, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Psyllium, Chuchu Cozido, Pernil Assado, Pif Paf Sambiquira, Pancetta. Aperatifler/Diğer: Pettiz Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|