28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 46,20g | Prot: 22,70g | Karb: 365,90g.
Kahvaltı: Торт Постный с Орехами. Öğle Yemeği: J7 Сок Томатный, Ударница Зефир Яблочный. Akşam Yemeği: J7 Сок Томатный. devamı için...
|
|
2511 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|