07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 77,88g | Prot: 99,25g | Karb: 33,01g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pinduca Doce de Amendoim tipo Lisa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Lombo Assado. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Seara Levíssimo Lombo Cozido Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|