28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 97,30g | Prot: 108,95g | Karb: 266,45g.
Kahvaltı: Coffee, 1% Fat Milk, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Blueberry Waffles. Öğle Yemeği: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: Houlihan's Veggie Mini Burger Slider, Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Houlihan's Buffalo Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Brach's Butterscotch Hard Candy, Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). devamı için...
|
|
3681 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Boks - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|