09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 85,32g | Prot: 73,80g | Karb: 175,38g.
Kahvaltı: Café, Marque Repère Edulcorel. Öğle Yemeği: Vinaigrette Maison, Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes, Carrefour Betteraves Rouges, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Akşam Yemeği: Elle & Vire Carré Frais 0%, Marque Repère Chorizo Doux, Harry's Pain de Mie Nature, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Auchan Tarte Amandine aux Poires, Thiriet Jambon à la Florentine. Aperatifler/Diğer: Café Régulier, Marque Repère Edulcorel, E.Leclerc Chouquettes. devamı için...
|
|
3505 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|