|
С 29 апреля ушло где-то 1.8кг. За май. Маловато за месяц. Но главное, что ушло.
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1938 kcal
|
Yağ: 106,92g | Prot: 82,99g | Karb: 162,55g.
Kahvaltı: БИС Паста Соевая Классическая, Огурец (с Кожурой), Северная Компания Форель Подкопченая, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, Мирата Трубочка с Молоком Сгущённым Варёным, Bakerton Пончик, Стильные Штучки Шоколадные Конфеты Клубничный Мусс , Alesto Brazil Nuts, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Парадокс Рулет Бисквитный Ореховый, Огурец (с Кожурой), Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Жареная или Запеченная Курица, Global Village Зелёный Горошек, Перекресток Салат Крабовый, Магнит Сыр Свежесть, Вязанка Ветчина Столичная. Akşam Yemeği: Магнит Сыр Адыгейский , Славица Волшебный Рожок Шоколадный , Перекресток Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|