|
-
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 95,04g | Karb: 139,13g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Домик в деревне Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Bonduelle Кукуруза Деликатесная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Mentos Жевательная Резинка, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Дары Природы Миндаль Натуральный, Апельсин Апельсин. devamı için...
|
|
1644 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|