15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 80,66g | Karb: 153,53g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Mayones, Seleco Nori Original Flavour, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur, Kerupuk Udang, Stroberi, Mixue Es Krim. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shavirasalsab Kilo Geçmişi
|