|
Ah...justo essa semana que caprichei nos exercícios não baixou um quilo? Não gostei :(
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 60,28g | Karb: 49,55g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tapioca, Café, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Piracanjuba Creme De Leite. Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Jasmine Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. devamı için...
|
|
2638 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, batendo papo - 4 saat, Uyku - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Músculo pesa mais q gordura flor ;)
03 Mar 15 üye tarafından: Pamela renelian
|
tire suas medidas amiga, talvez tenha perdido gordura e ganhado massa simultaneamente, balanças nem sempre são muito confiáveis kkk
03 Mar 15 üye tarafından: CarolineBolfarine
|
Faça sempre o teste da calça jeans!
04 Mar 15 üye tarafından: deborah_lacerda
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|