SpeckSchnecke85 Günlüğü, 17 Tem 23

SpeckSchnecke85 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

140 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Temmuz 2023:

2360 kcal

Yağ: 103,36g | Prot: 123,33g | Karb: 235,38g. Kahvaltı: Nimm2 Lachgummi Märchenprinzen. Öğle Yemeği: K-Classic Rohschinken Light, K-Classic Rohschinken Light. Akşam Yemeği: Delikato Salat Croutons , Aldi Salat Dressing Knoblauch Kräuter, K-Classic Mozzarella Gerieben, K-Classic Gemüsemais, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss , Münsterland Smanta Pflanzencreme, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Delikato Salat Croutons , Mövenpick Hafer Cookie. devamı için...

3670 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Klappt das mit der Disziplin? 🧐👀

20 Tem 23 üye tarafından: Abraxsa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

SpeckSchnecke85 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

SpeckSchnecke85 Günlüğü, 17 Tem 23

Yorum Gönder

SpeckSchnecke85 Kilo Geçmişi