04 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 78,28g | Karb: 387,64g.
Kahvaltı: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное "Корзиночка Восточная". Öğle Yemeği: J7 Сок Томатный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кухмастер Соус Сацебели, Кухмастер Соус Сацебели, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Sante Отруби Овсяные, Вкуснотеево Кефир 1%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|