|
64,10 после сна утром. Немного позже 63.95. Приблизительно 3,4 ушло.
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 79,94g | Prot: 40,46g | Karb: 97,33g.
Kahvaltı: Bite Квадры Банан Яблоко, ВкусВилл Бразильский Орех , Smile Банановый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Яичница Глазунья, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Мастер Сладостей Печенье Затяжном Хрустящей с Кунжутом, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Слобода Кетчуп Гриль, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Картошка Тушеная, Европа Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Абрикос, Зеленый Перец, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
sabit kilo
|