18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 64,81g | Karb: 193,55g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Tempe Goreng, Tumis Pakcoy, Kecambah, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Es Doger, Tahu Kukus, Munchy's Biskies Vanilla, Nasi Merah, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Bubur Manado. Akşam Yemeği: Otak-Otak, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deaamanda.p_ Kilo Geçmişi
|