14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 76,40g | Karb: 178,99g.
Kahvaltı: Кремлина Чернослив Шоколадный, для Всей Семьи Сметана 10%, Русский Сахар Сахарный Песок, Савушкин Продукт Творог 5%, Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая, Олейна Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Троекурово Котлеты Куриные «Особые», Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Межениновская Птицефабрика Карпаччо, Сухогруз Кольца Кальмара, Lay's Чипсы. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|