18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 77,90g | Prot: 54,40g | Karb: 35,96g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Aperatifler/Diğer: Frimesa Linguiça Toscana, Marilan Bolacha Maizena, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|