17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 78,58g | Prot: 65,43g | Karb: 58,23g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Linguiça de Porco Frita, Frimesa Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastel Assado de Frango, Frimesa Linguiça Toscana, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|