19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 83,82g | Prot: 62,11g | Karb: 117,49g.
Kahvaltı: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Снежана Грудинка Особая , Коломенское Хлеб Дарницкий, Рускон Тефтели из Говядины , Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Good Food Чернослив без Косточки. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|