19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 20,27g | Prot: 57,61g | Karb: 133,52g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Nespresso Café, Saint Alby Les Fines Tranches Dinde, Melon. Akşam Yemeği: Céleri, Savoie Yaourt Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Riz Basmati (Cuit), Myrtilles. devamı için...
|
|
3064 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Spor - 40 dakika, Wii Fit - 5 dakika, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|