05 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 59,49g | Karb: 146,89g.
Kahvaltı: Мясновъ Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Ашан Куриная Грудка Гриль, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мед Манука, Велком Колбаса Кальяри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Wedderspoon Мед Манука. Aperatifler/Diğer: Сладовянка Коровка Александровская, Коркунов Конфета, Finn Crisp Ориджинал Ржаные, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|