20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 75,59g | Prot: 89,59g | Karb: 172,39g.
Kahvaltı: La Vie Claire Yaourt Nature au Lait de Brebis, Lait d'amande, Café, Iswari Sucre de Fleurs de Coco, Miel. Öğle Yemeği: Ketchup, Bridelight Camembert 5%, La Vie Claire Pain Complet de Seigle au Lin, Oranges, Jambon Bio sans Nitrite, Mesclun, Sucre de Fleurs de Coco, Pur Jus de Citron Vert, Huile de Colza Bio, Mayonnaise, Concombre (Pelé), Tomates. Akşam Yemeği: Champignons, Aubergine, Huile d'Olive Extra Vierge, Ail, Carrefour Oignon, Auchan Double Concentré de Tomates , Carrefour Steak Haché 5%, LU Petit Écolier Chocolat au Lait. Aperatifler/Diğer: Biocoop Yaourt au Lait de Brebis Nature, Iswari Sucre de Fleurs de Coco, Lotus Gaufres de Liège, La Vie Claire Pain Complet de Seigle au Lin. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
belordcoumene Kilo Geçmişi
|