20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 58,96g | Karb: 21,20g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Coxa de Frango, Frimesa Linguiça Toscana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção), Sopa de tomate com legumes (+- 200 ml p porção). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|