|
Утром 62.65....позже 62.50
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 77,47g | Prot: 43,82g | Karb: 169,41g.
Kahvaltı: ВкусВилл Бразильский Орех , Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Fitstart Хлебцы с Кокосом, Лента Перец Чили, Ашан Яичница Глазунья, Полет Печенье Овсяное Классическое с Изюмом, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Orion Choco Pie Original, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: SPAR Арбуз, Очаково Квас Семейный Секрет Бородинский, Ряба Майонез Провансаль, Novus Баклажан Жареный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной, Солнышко Кубани Молочный Коктейль Шоколадный . Akşam Yemeği: Селяночка Гречка Селяночка, Лента Дыня. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|