23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 58,88g | Prot: 66,09g | Karb: 21,42g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Sadia Peito de Frango Defumado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Peito de Frango Defumado. Aperatifler/Diğer: Taco Batata Doce Cozida, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|